SPECIAL COLUMN #1<br />
自分を変えたメンタル改革

专栏2024.7.11

特别专栏 #1
改变自我的心理改革

作为青赤学院出身的顶级球队现役球员,他正成为历史上第三位奥运选手。

多次关键扑救拯救了球队的守门员Taishi Brandon NOZAWA选手,将在7月13日于日本国立体育场举行的2024明治安田J1联赛第23轮Albirex新潟战后飞往巴黎。

经历了上赛季末期首次入选日本国家队、参加AFC亚洲杯2023以及获得巴黎奥运会参赛资格等重要时刻的野泽选手。回国后再次夺回首发位置,连续上演超级扑救,成为球队不可或缺的存在。

背后隐藏的是重新确认对足球的态度并进行的心理改革。他默默度过了艰难的时光,将其转化为积极的力量,深入探讨他的思维方式。

文字由青山知雄提供
照片由新井贤一提供



“我已经不是参加U-23亚洲杯时的自己了。虽然在夺冠的背后,个人经历了相当艰难的回忆,但正是从那里我才能够向前迈进。”


值得信赖的青红守护神,正准备展翅飞向世界舞台。2019赛季的FIFA U-17世界杯虽然入选了成员名单,但未能获得出场机会。对于时隔多年的世界大赛,他坦率地表达了喜悦:“被选中了!这是我的感觉。我想要努力,最重要的是感到非常兴奋。”

上赛季末期在东京夺得了常规位置,并因在那里表现出色,于年末首次入选日本国家队。虽然在国家队集训期间遭遇了受伤事故,但仍参加了年初的2023年AFC亚洲杯。4月还被选入兼具巴黎奥运会亚洲区预选赛资格的2024年AFC U-23亚洲杯成员名单,并获得了参加本次大赛的资格。


仅看结果可能会觉得一帆风顺。但他在背后默默承受着烦恼。

在卡塔尔举行的U-23亚洲杯中,虽然在与韩国的小组赛第3场比赛中登场,但比赛以0-1告负。未能发挥理想的表现,决赛阶段多次坐在替补席上。他本人这样回顾当时的心态。

“在比赛期间,我发现自己有些消极地进行比赛。想着如果那样做会更好,或者过于迎合周围,尽量避免犯错……当然,我头脑里知道这样做是不好的,但我还是不自觉地这样做了。”

不想再后悔了。经历过痛苦的时光,促使他回归初心。他想知道自己想要怎样的比赛风格,怎样才能发挥出自己的优势。为了克服障碍向前进,他不断自问自答。每天与自己对话后,他意识到,心理调控是让自己充满自信,发挥全部实力的关键。正是这种意识改变了他。

“我真的意识到心态和头脑是非常重要的。为了充分发挥自己拥有的能力,我认为最重要的还是心理素质。”

当然必须在日常训练中掌握技术。但是,在压力巨大的比赛中,在需要瞬间判断的极限状态下,能够发挥实力所必需的是,拥有自信并冷静比赛的心理素质。


“首先是相信自己的直觉和感觉,从表达这些开始着手。毕竟我想踢自己喜欢的足球,做自己喜欢的动作。当然会有失败和失误,但即使遇到困难,我也会意识到要从中站起来,总之开始觉得踢球很快乐。我喜欢的是紧盯球的那一刻,预测对手动作的站位,以及在球快要进门时奋力扑救。当然,要发挥这些还需要技术,但比赛中如果一直思考是来不及的。为此我平时会不断面对自己,反复练习,但最终还是需要直觉,或者说那种‘我一定要做到!’的燃烧般的精神。最重要的是,现在我觉得每一刻作为守门员的瞬间都很快乐。”

拿到巴黎的机票回到东京后,明显有更多比赛是从他的精彩扑救中掌握了比赛节奏。即便如此,他从未放弃团队作战的态度,坚信“并非凭自己一人之力赢得比赛”。

摆脱了陷入的泥潭,发现自己能够享受在球场上的比赛。当然也有进取心。完全排除消极因素,为球队的胜利贡献力量的意志,给了他内心的自信。


“上进心很重要,但这也会让人产生‘还远远不够’的消极想法。这是个人的看法,但我认为在怀有这种心情的同时,在球场上全力发挥自己的实力也是很重要的。”

相信自己,继续比赛。每天都保持面对自我的态度,绝不骄傲也不满足。在接受变化和修正、面对课题的同时,带着自信和决心向前迈进。

作为野泽选手踏上那样世界的壮行赛,将于7月13日在日本国立体育场举行对阵Albirex新潟的比赛。“在加入U-23日本代表队之前,我将一如既往,只希望东京队获胜。”他满怀决心为球队的胜利而努力。

“我们希望有更多的观众来观看,国立的演出也非常精彩。作为球队,我们想展示让大家在比赛结果和比赛过程都能感到兴奋的足球。有些人可能想看到我们以进球狂潮和零封获胜的样子,但即使被对方先攻,我们也能通过逆转带来激动人心的瞬间。作为守门员,踏实的工作积累带来稳定的结果,但每场比赛中总会有一两次精彩的瞬间。我们不会放松警惕,想要全场90分钟保持专注,为胜利做出贡献。”

重新审视的起点是足球的乐趣。而他的归属地在东京。大志流的“心理革命”是积极的回归本源。面对自我,始终意识到最大输出,怀揣着追求更高目标的心情,准备启程前往巴黎,我们希望在国立好好见证Taishi Brandon NOZAWA的存在感。