SPECIAL COLUMN #1<br />
自分を変えたメンタル改革

专栏2024.7.11

特别专栏 #1
改变自我的心理改革

作为青赤学院出身的顶级球队在籍选手,他正努力成为历史上第三位奥林匹克运动员。

通过多次精彩扑救拯救了球队的守门员Taishi Brandon NOZAWA将在7月13日于日本国立体育场进行的2024明治安田J1联赛第23轮对阵Albirex新潟的比赛后飞往巴黎。

在上赛季末期首次入选国家队后,球员经历了2023年亚洲杯和巴黎奥运会资格赛等重要时刻。回国后,他再次夺回首发位置,连续做出超级扑救,成为球队不可或缺的存在。

在其背后,是对足球态度的重新确认和心理改革。经历了无人知晓的艰难时光,他将这些转化为积极的思考。

文本由青山知雄撰写
照片由新井贤一提供



“与U-23亚洲杯之前的自己不同。在比赛中获得冠军的背后,个人有很多艰难的回忆,但我能够从中前进。”


值得信赖的青红守护神正准备在世界舞台上展翅高飞。在2019赛季的FIFA U-17世界杯上虽然入选了成员,但未能获得出场机会。对于这次再次被选入世界大赛,他坦言:“被选上了!这种感觉让我想努力,最重要的是我感到非常兴奋。”

在上赛季末期夺取了FC东京的常规位置,并因在那里的出色表现而在年末首次入选日本国家队。尽管在国家队集训期间遭遇了伤病意外,但仍参加了年初的2023年AFC亚洲杯。4月时被选入兼具巴黎奥运会亚洲最终预选赛的2024年AFC U-23亚洲杯成员,并获得了参加本大会的资格。


从结果来看,似乎一帆风顺。然而,他在背后却默默承受着烦恼。

在卡塔尔举行的U-23亚洲杯中,尽管在与韩国的小组赛第三场比赛中登场,但比赛以0-1失利。他未能发挥出理想的表现,在淘汰赛阶段继续坐在替补席上。他自己回忆起当时的心态。

“在比赛期间,我有些消极地在打球。我在想如果那样做就好了,或者过于迎合周围的人,或者尽量不犯错……当然我知道这样不好,但我内心深处还是这样做了。”

我不想再后悔。经历过痛苦的时光促使他回归初心。他想要怎样的表现?怎样才能展现出自己的优点?为了克服障碍向前迈进,他不断自问自答。每天与自己对峙,他意识到,建立自信并充分发挥自己的实力需要心理控制。这种意识改变了他。

“我真的意识到心态和头脑是非常重要的。我认为为了发挥自己所拥有的一切,最需要的就是心理素质。”

当然必须在日常训练中掌握技术。但是,在压力巨大的比赛中,在极限状态下需要瞬间判断时,发挥实力所需的东西是能够自信冷静地进行比赛的心理素质。


“首先我开始相信自己的直觉和感觉,并从那里开始表达。毕竟我想踢自己喜欢的足球,做自己喜欢的动作。当然会有失败和失误,但即使遇到困难,我也意识到要从中站起来,总之我变得觉得踢球很快乐。我喜欢的是紧紧抓住球、预测对手动作的站位,以及在球门即将被攻破时的扑救。当然,为了发挥这些技能是需要技术的,但如果在比赛中思考就来不及了。因此,我平时会不断与自己对抗进行训练,但最后需要的是直觉,或者说是那种“我一定能做到!”的燃烧般的心态。最重要的是,现在我觉得作为守门员的每一刻都是快乐的,这很好。”

在拿到前往巴黎的票后回到东京,显然他通过大扑救掌握比赛节奏的比赛增多了。尽管如此,他始终保持着与团队一起战斗的态度,绝不会认为是凭借自己的力量赢得比赛。

我已经走出困境,能够在球场上享受比赛。当然,我也有上进心。完全排除负面因素,为球队的胜利贡献力量的决心,让他心中充满自信。


“追求进步很重要,但这也可能让人产生‘还不够’的消极想法。这是个人的看法,但我认为在保持这种心态的同时,在球场上展现自己的全部实力是很重要的。”

相信自己,继续比赛。每天都要面对自己,绝不骄傲或满足。在接受变化和修正、面对挑战的同时,怀着自信和决心向前迈进。

这将是野泽选手踏上那样的世界的壮行赛,比赛将在7月13日于日本国立体育场进行,迎战Albirex新潟。“在加入U-23日本代表之前,我会一如既往地只希望东京获胜,继续努力。”他对球队的胜利充满决心。

“我希望有很多客人来,国立的演出也很棒。作为一个团队,我们想展示让大家在结果和比赛进程中都感到兴奋的足球。也许有些人想看到进球潮和零失球的胜利,但即使先失球,也会有逆转带来的兴奋时刻。作为门将,踏实的工作积累会带来稳定的结果,但在一场比赛中总会有一两次精彩的时刻。在那时,我希望不留空隙,保持90分钟的专注,为胜利贡献力量。”

重新审视的起点是足球的乐趣。他的归属在东京。大志流的“心理革命”。积极的回归本源。面对自己,始终保持最大输出,努力向高峰迈进的Taishi Brandon NOZAWA的存在感,我想在国立好好见证。